反省 ― 2010/01/14 22:50
病院にいってきた。
診察室に入ったら、お医者さんに開口一番「太ったでしょう。数字に出てますよ」といわれた。
グリコヘモグロビンとAST・ALT・γGTPが基準値ぎりぎり。退院してからは最高値だ。
身に覚えがある。正月以来飲み食いの量は1.5倍になっていた。
さぁ、あしたから締めますぜ!
ということで今日は娑婆に別れを告げてきた。
診察室に入ったら、お医者さんに開口一番「太ったでしょう。数字に出てますよ」といわれた。
グリコヘモグロビンとAST・ALT・γGTPが基準値ぎりぎり。退院してからは最高値だ。
身に覚えがある。正月以来飲み食いの量は1.5倍になっていた。
さぁ、あしたから締めますぜ!
ということで今日は娑婆に別れを告げてきた。
チャンポン ― 2010/01/08 21:17
松山にもおいしいチャンポンがあった。
大街道にある「びいどろ」というお店。
これは、特上チャンポンというちょい高いやつだが、お味はふつうのチャンポンがおいしい。野菜たっぷりなのがうれしい。
大街道にある「びいどろ」というお店。
これは、特上チャンポンというちょい高いやつだが、お味はふつうのチャンポンがおいしい。野菜たっぷりなのがうれしい。
新年 ― 2010/01/03 03:22
新しい年が始まった。
2日は、30年ぶりに高校のクラブの同窓会があった。といっても全世代集合で280人だとか。びっくりした。
同級生(48歳)に共通の話題といえば、「最近目が見えんのぅ」というお話。私も数年前から遠近両用メガネにしているが、すこぶる進行が早い。半年経つとも合わない。小さい文字は苦手。楽譜も距離があるとよくわからない。「みんな一緒かいな」と妙なところで安心した。
さて、今年の目標
◇メタボ、成人病からの脱却
・とりあえず体重を83キロに落とす。
・グリコヘモグロビン5.8%以下を維持
・血圧130/90以下に落とす
1年前まで健康のことなど気にしたことがなかった。表面に出で来る病気はなかったから。でもそうもいっていられないことになったので、仕方ない。
病気をするとなんもできない。まずはここからだな。
2日は、30年ぶりに高校のクラブの同窓会があった。といっても全世代集合で280人だとか。びっくりした。
同級生(48歳)に共通の話題といえば、「最近目が見えんのぅ」というお話。私も数年前から遠近両用メガネにしているが、すこぶる進行が早い。半年経つとも合わない。小さい文字は苦手。楽譜も距離があるとよくわからない。「みんな一緒かいな」と妙なところで安心した。
さて、今年の目標
◇メタボ、成人病からの脱却
・とりあえず体重を83キロに落とす。
・グリコヘモグロビン5.8%以下を維持
・血圧130/90以下に落とす
1年前まで健康のことなど気にしたことがなかった。表面に出で来る病気はなかったから。でもそうもいっていられないことになったので、仕方ない。
病気をするとなんもできない。まずはここからだな。
三番町 ― 2009/06/26 01:54
松山市三番町の夕暮れ。通勤路なので日々目にする風景だが、街路樹がきれいでいい感じだ。
左のビルは、今はオフィスビルだが、昔はここにシャトーテルという老舗ホテルがあった。30年くらい前、シティホテルの類は松山には少なく、シャトーテルが代表的なホテルだったときく。松山市民会館で公演のあった芸能人はみんなここに泊まったと大昔の旅行ガイドにかいてあった。私も初めて松山に転勤したとき(1996年?)はここに泊まった。とあるシステムを入れるときは同僚とここに缶詰になって何日か作業をした思い出がある。全日空ホテル、JALシティ、東横インなどが相次いでできたのでいつの間にか店をたたんでいたらしい。
三度松山にきて、もうすぐ1年になる。年をとると時間の経過が短く感じるというのはほんとうだ。あっという間に1年過ぎた。「ばかなことを!」といわれるが、「起きているうちが人生」と真剣に思っているのでなるべく寝ないようにしている。夜中というか明け方近くまでごそごそしている。酒を飲んでいることもあれば、勉強していることも、ピアノ(電ピ)を弾いていることも...。単なる貧乏性だろうな。
左のビルは、今はオフィスビルだが、昔はここにシャトーテルという老舗ホテルがあった。30年くらい前、シティホテルの類は松山には少なく、シャトーテルが代表的なホテルだったときく。松山市民会館で公演のあった芸能人はみんなここに泊まったと大昔の旅行ガイドにかいてあった。私も初めて松山に転勤したとき(1996年?)はここに泊まった。とあるシステムを入れるときは同僚とここに缶詰になって何日か作業をした思い出がある。全日空ホテル、JALシティ、東横インなどが相次いでできたのでいつの間にか店をたたんでいたらしい。
三度松山にきて、もうすぐ1年になる。年をとると時間の経過が短く感じるというのはほんとうだ。あっという間に1年過ぎた。「ばかなことを!」といわれるが、「起きているうちが人生」と真剣に思っているのでなるべく寝ないようにしている。夜中というか明け方近くまでごそごそしている。酒を飲んでいることもあれば、勉強していることも、ピアノ(電ピ)を弾いていることも...。単なる貧乏性だろうな。
そら豆の炭火焼き ― 2009/06/23 20:26
前から気になっていた「べこや」というホルモン屋さんに行った。
写真は、そら豆の炭火焼き。よくわからんまま注文したらこうして鞘ごと豪快にでてきた。
なかなか美味。鞘のなかで蒸し焼きになる。ポン酢につけると、豆本来の甘さとポン酢のすっぱさがマッチしてグー。
たまには、こういうもんも食べねばならぬ。
写真は、そら豆の炭火焼き。よくわからんまま注文したらこうして鞘ごと豪快にでてきた。
なかなか美味。鞘のなかで蒸し焼きになる。ポン酢につけると、豆本来の甘さとポン酢のすっぱさがマッチしてグー。
たまには、こういうもんも食べねばならぬ。
かんぱちの炙り ― 2009/06/23 04:48
よくいく居酒屋に「かんぱちの炙り」という「今週のおすすめ」を発見。
マグロのトロの炙りはきくが、かんぱちはいかがなものかと思ったが、結構脂身とマッチしている。愛媛は愛南産。
ちょっと得した気分。
マグロのトロの炙りはきくが、かんぱちはいかがなものかと思ったが、結構脂身とマッチしている。愛媛は愛南産。
ちょっと得した気分。
ヘルシーな食事 ― 2009/06/20 17:34
糖尿病患者向けのレトルトパックがニチレイとキューピーから発売されている。冷凍食やお弁当のデリバリーは大手以外にもたくさん。写真はニチレイの21食セット。一食320kcal。やや高め。キューピーは160~240kcalくらい。これにサトウのご飯をセットで食べると、500~650kcalくらい。まあまあかな。
まずくはないが、おいしいものではない。少なくとも食の楽しみはない。退院したばかりの頃はこういうものばかり食べていたが、最近は週に1回あるかないか。なんだか抑制的な食べ物を続けて摂るのがストレスに感じ始めたからだ。
となると、居酒屋で一人というパターンが多い。人と一緒だとついつい飲みすぎる。メニューのコントロールもきかない。 野放し状態でも一応は考えて飲み食いしているつもりだ。
でもまぁ正直、節制はキライ...
まずくはないが、おいしいものではない。少なくとも食の楽しみはない。退院したばかりの頃はこういうものばかり食べていたが、最近は週に1回あるかないか。なんだか抑制的な食べ物を続けて摂るのがストレスに感じ始めたからだ。
となると、居酒屋で一人というパターンが多い。人と一緒だとついつい飲みすぎる。メニューのコントロールもきかない。 野放し状態でも一応は考えて飲み食いしているつもりだ。
でもまぁ正直、節制はキライ...
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